Fit Program 24

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MUFFIN DE BATIDO (por porción)

233

Calorías

23,5 g

Proteína

9,3 g

Grasa

13,6 g

Carbohidratos

Ingredientes

  • 1 huevo
  • 2 cucharadas de batido Herbalife
  • 1 cucharada de proteína Herbalife
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 2 cucharadas de agua
  • Stevia a gusto

Preparación

Mezclar los ingredientes en una taza y llevar al microondas por 1:30 – 2 minutos. Desmoldar y servir.

CALABAZA RELLENA

Ingredientes

  • 1 calabaza
  • Cebolla
  • Pimiento
  • Carne picada
  • Queso magro light
  • Especias a gusto

Preparación

Llevar al horno la calabaza cortada por la mitad y cocinar hasta que esté blanda. Mientras tanto, saltear cebolla, pimiento y la carne picada en una sartén. Una vez listo, reservar hasta que la calabaza este tierna. Ya lista la calabaza, la ahuecamos con una cuchara y guardamos el puré para otra ocasión. Rellenamos con la preparación salteada, colocamos un pedacito de queso magro light, llevamos al horno 10 min simplemente para calentar y gratinar el queso. A disfrutar!

GALLETITAS DE BATIDO (por porción)

192

Calorías

21 g

Proteína

71 g

Grasa

11 g

Carbohidratos

Ingredientes (rinde 2 porciones)

  • 2 huevos (separar las claras y las yemas)
  • 4 Cdas, batido herbalife sabor chocolate (o el que prefieras)
  • 2 Cdas de proteina personalizada en polvo (o 2 mas de batido)
  • 1 medida de fibra activa herbalife (o 4 sobres de stevia o edulcorante)
  • 50 ml, de agua
  • Esencia de vainilla
  • 1 Cdita, de polvo para hornear
  • Opcional: 2 barras de chocolate Aguila negro picadas/chips de chocolate semiamargo

Preparación

Batir las claras a punto nieve, por otro lado mezclar bien el resto de los ingredientes, inclusive las yemas. Agregar la mezcla a las claras, revolviendo en forma envolvente, hasta lograr una mezcla homogénea. Una vez unido ir armando las galletas con la ayuda de dos cucharas sobre una placa apta para horno con fritolín.

Cocinar a fuego medio durante 10 a 15 minutos, o hasta que veamos que la superficie de las galletitas esté dorada.

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